儒2025-2026一年级下册体育第二单元教案 姚佳

第二单元 运动能力感知

【单元内容概述】

本单元以身体感知训练为核心，通过高度训练让学生感知身体腾空、跨越的高度差异，提升空间感知能力；借助力量对比练习，让学生体验不同部位、不同力度的发力感受，建立基础力量认知；通过运动动作组合，整合简单的跑、跳、摆等基础动作，提升身体动作的协调性与连贯性，强化学生对自身运动能力的感知与把控。

【单元核心素养目标】

1. 运动能力：初步感知身体运动的高度、力度、速度变化，规范完成不同高度摸高、分级力量投掷、走跑跳组合动作，提升肢体控制、空间判断与全身协调能力。

2. 健康行为：学会根据练习目标控制动作幅度、发力大小，不盲目用力、不冒险尝试，遵守练习秩序，掌握自我保护方法，规避运动损伤。

3. 体育品德：乐于参与小组探究与动作尝试，主动分享练习经验，敢于挑战自身能力上限，养成不怕困难、互帮互助、积极探索的运动品质。

集体备课教案

（主备人： 姚佳   ）

（一）核心素养目标

1. 运动能力：感知不同高度差异，能根据高度目标调整跳跃幅度和发力大小，提升空间判断与肢体协调能力。

2. 健康行为：在摸高练习中遵守活动秩序，做到不拥挤、不逞强，养成根据自身能力选择合适高度的习惯。

3. 情感态度与价值观：积极参与"摸高挑战"活动，感受突破自我的快乐，增强运动自信心。

（二）课前解析

1. 内容分析：高度训练是运动感知的基础内容，通过不同高度的摸高练习，帮助学生建立空间高度概念，学会调整动作幅度，为后续跳跃类动作学习奠定基础。

2. 学情分析：一年级学生对"高低"有初步认知，但根据高度调整动作的能力较弱，喜欢趣味挑战，适合通过分层目标设计激发参与热情。

3. 教学资源分析：利用墙面贴纸、彩色标志桶设置不同高度目标，结合趣味游戏，让学生在玩中学。

（三）教学目标

1. 基础目标：能准确区分"抬手可及、小跳能摸、深蹲跳可达"3种高度，完成对应摸高动作。

2. 提升目标：能根据高度灵活调整屈膝幅度和发力大小，做到动作协调、发力合理。

3. 拓展目标：能自主设计1个高度挑战动作，与同伴分享练习方法。

（四）教学重点

区分不同高度，根据高度完成对应摸高动作，保证安全。

（五）教学难点

根据高度准确调整动作幅度和发力大小，避免发力过猛或不足。

（六）课前准备

1. 教具：墙面贴纸3种颜色（红色：抬手可及，黄色：小跳能摸，蓝色：深蹲跳可达）、彩色标志桶4个。

2. 场地：划分摸高练习区域，确保场地空旷无障碍物。

3. 预习任务：在家尝试摸门框、书架等不同高度的物体，感受发力差异，记录自己能轻松摸到的最高高度。

（七）课时安排

共3课时，本课时为第1课时。

（八）课前预学

1. 在家进行简单摸高练习：分别尝试轻轻抬手摸、小跳摸、深蹲跳摸3种方式，感受不同高度的发力区别。

2. 和家长玩"高度猜猜猜"游戏，家长指出物体，学生判断需要哪种方式才能摸到。

第1课时

1. 教学目标

（1）能区分3种不同高度，说出每种高度对应的摸高动作要领。

（2）能规范完成不同高度的摸高练习，灵活调整发力和动作幅度。

（3）能遵守练习规则，积极参与挑战，感受运动乐趣。

2. 教学过程

（1）导学（5分钟）

① 热身运动：慢跑+关节活动（肩、肘、膝、脚踝）+原地纵跳，激活肢体。

② 情境导入：以"摸高小达人"挑战为主题，出示墙面不同颜色的贴纸，提问"这些不同高度的贴纸，我们需要用什么动作才能摸到？"，引发学生思考。

（2）共学（15分钟）

① 教师示范：分别展示3种高度的摸高动作，讲解要领：

   - 红色贴纸（抬手可及）：站立挺胸，手臂自然上举触摸；

   - 黄色贴纸（小跳能摸）：膝盖微屈，轻轻起跳，手臂上伸；

   - 蓝色贴纸（深蹲跳可达）：深蹲蓄力，用力蹬地起跳，身体伸展触摸。

② 分组练习：将学生分成4组，每组轮流在不同高度区域练习，教师巡回指导，纠正"深蹲跳时身体晃动""小跳发力过猛"等问题，提醒学生根据自身能力选择高度，不盲目挑战。

③ 小组互查：组员之间互相观察，提醒同伴"发力大小是否合适""动作是否协调"，共同进步。

（3）展学（10分钟）

"摸高达人展示"：

① 邀请学生自愿展示不同高度的摸高动作，分享"高目标要深蹲蓄力、低目标轻轻发力"的感受。

② 开展"高度挑战赛"，学生自主选择挑战高度，成功摸到的学生获得"摸高小达人"贴纸奖励，鼓励大胆尝试。

③ 集体点评：教师总结展示情况，表扬动作规范、敢于挑战的学生，强调根据高度调整动作的重要性。

（4）验学（5分钟）

① 基础巩固：学生依次完成3种高度的摸高动作，教师检查是否能准确区分高度并调整动作，完成即为合格。

② 课堂作业：画出自己最擅长的摸高动作，标注发力要点（如"深蹲、蹬地"）。

③ 能力提升：自主设计"高度闯关路线"：用彩色标志桶设置3个不同高度的挑战点，学生依次完成摸高，小组内比拼闯关速度和动作规范性。

（十）延学

1. 在家继续练习摸高，尝试挑战新的安全高度（如书架第二层），记录自己的进步。

2. 和家长玩"亲子摸高赛"，互相设置高度目标，共同完成挑战。

（十一）教学反思

（课后填写：学生对高度的区分能力、动作调整的灵活性、安全练习情况、趣味活动的参与度等，如"部分学生挑战高目标时发力过猛，后续需加强发力控制指导"。）

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集体备课教案

（主备人： 姚佳   ）

（一）核心素养目标

1. 运动能力：感知轻、中、重不同力量差异，能按指令调整发力大小，完成不同力度的投掷动作，提升肢体控制能力。

2. 健康行为：在投掷练习中遵守"对空旷处投掷""不向人投掷"的规则，养成安全运动的习惯。

3. 情感态度与价值观：积极参与"力量控制挑战"，乐于尝试不同力度的投掷，感受肢体控制的乐趣，增强自信心。

（二）课前解析

1. 内容分析：力量对比训练通过轻、中、重不同物体的投掷练习，帮助学生建立力量感知，学会控制发力，为后续投掷技能学习打下基础，重点在于力度区分和安全投掷。

2. 学情分析：一年级学生上肢力量较弱，对"力量大小"的认知模糊，喜欢投掷类游戏，但安全意识需强化，适合通过实物对比和指令训练提升能力。

3. 教学资源分析：准备海绵块（轻）、沙包（中）、小皮球（重）三种不同重量的物体，划分投掷区域和安全线，确保练习安全。

（三）教学目标

1. 基础目标：能区分海绵块、沙包、小皮球的轻重差异，完成轻、中、重三种力度的投掷动作。

2. 提升目标：能按教师指令快速调整发力大小，准确完成对应力度的投掷，控制投掷方向。

3. 拓展目标：能和同伴互相监督，提醒安全投掷规则，共同进步。

（四）教学重点

区分轻、中、重力量差异，按要求完成不同力度的投掷动作。

（五）教学难点

根据指令准确调整发力大小，避免力度过大或过小，同时控制投掷方向。

（六）课前准备

1. 教具：海绵块20块、沙包20个、小皮球20个、投掷目标区（3米、5米处画圆圈）。

2. 场地：划分投掷练习区域，设置安全线，确保投掷方向无障碍物和人员。

3. 预习任务：在家用纸巾（轻）、苹果（中）、书本（重）感受轻重差异，尝试轻轻抛、中等力度抛、用力抛三种方式，感受发力不同。

（七）课时安排

共3课时，本课时为第2课时。

（八）课前预学

1. 自主练习：用三种不同重量的物体进行抛接练习，感受轻抛、中抛、重抛的发力区别，每组各3次。

2. 和家长玩"力度指令赛"，家长喊"轻抛""中抛""重抛"，学生快速响应完成动作。

第2课时

1. 教学目标

（1）能准确区分三种物体的轻重，说出不同力度投掷的发力感受。

（2）能按指令完成轻、中、重三种力度的投掷，方向基本准确。

（3）能严格遵守安全投掷规则，积极参与小组练习和展示。

2. 教学过程

（1）导学（5分钟）

① 热身运动：上肢绕环、扩胸运动、手腕活动，激活上肢肌肉。

② 情境导入：出示海绵块、沙包、小皮球，让学生触摸感受轻重，提问"这三种物体，我们怎么抛才能抛得符合要求？"，导入"力量控制挑战"主题，强调安全投掷规则（站在安全线后、对目标区投掷、不向人投掷）。

（2）共学（15分钟）

① 教师示范：

   - 轻抛（海绵块）：手臂轻轻前挥，将海绵块抛过头顶；

   - 中抛（沙包）：手臂中等力度挥摆，将沙包抛至3米目标区；

   - 重抛（小皮球）：手臂用力挥摆，将小皮球抛至5米目标区。

  强调发力时手臂动作的差异：轻抛幅度小、发力轻，重抛幅度大、发力足。

② 分组练习：

   - 每组轮流使用三种物体练习，先原地练习发力，再向目标区投掷；

   - 小组内互相提醒"力度是否合适""方向是否准确"，纠正"用力过猛扔出安全区""力度过小未达目标"等问题；

   - 教师巡回指导，重点关注发力控制和安全规则遵守情况。

（3）展学（10分钟）

"力量指令赛"：

① 每组推选2名代表参赛，教师随机喊"轻抛""中抛""重抛"，代表快速选择对应物体完成投掷，评委（其余学生）观察"力度是否符合要求""方向是否准确"。

② 展示结束后，代表分享"如何快速调整发力"的心得，如"轻抛时手臂不用力，重抛时要蹬腿助力"。

③ 评选"力量控制小能手"，颁发贴纸奖励，鼓励学生精准控制力度。

（4）验学（5分钟）

① 基础巩固：学生依次完成轻、中、重三种力度的投掷，能将物体抛至对应目标区附近，即为合格。

② 课堂作业：填写"力量练习记录表"，勾选自己完成较好的力度投掷和需要改进的地方。

③ 能力提升："目标投掷挑战"：设置不同距离的目标区（2米、4米、6米），学生自主选择力度和物体，尝试将物体投入目标区，提升力度与方向的配合能力。

（十）延学

1. 在家对空旷处练习轻、中、重三种力度的投掷，使用安全物体（如纸团、软球），避免损坏物品。

2. 和家长玩"亲子力量赛"，互相喊指令，完成对应力度的投掷，共同提升控制能力。

（十一）教学反思

（课后填写：学生对力量差异的区分能力、发力控制的准确性、安全规则的遵守情况等，如"部分学生重抛时方向控制不佳，后续需加强瞄准练习"。）

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集体备课教案

（主备人： 姚佳   ）

（一）核心素养目标

1. 运动能力：掌握"走---跑---跳"基础动作组合，提升动作连贯性和节奏把控能力，发展肢体协调素养。

2. 健康行为：在组合练习中保持活动秩序，做到不碰撞、不超速，养成有序运动的习惯。

3. 情感态度与价值观：积极参与"动作闯关"活动，乐于挑战动作组合，感受运动的趣味性，增强团队协作意识。

（二）课前解析

1. 内容分析：运动动作组合是基础动作的综合应用，通过"走---跑---跳"的连贯练习，帮助学生建立动作衔接意识，提升节奏把控能力，为后续复杂运动技能学习奠定基础，重点在于动作连贯和节奏平稳。

2. 学情分析：一年级学生已掌握走、跑、跳单个动作，但组合连贯练习较少，节奏把控能力较弱，喜欢闯关类游戏，适合通过分解练习和小组协作提升能力。

3. 教学资源分析：划分动作组合练习路线，设置标志点（区分走、跑、跳区域），使用节拍器辅助节奏训练，帮助学生建立动作与节奏的关联。

（三）教学目标

1. 基础目标：能连贯完成"走---跑---跳"动作组合，动作顺序正确，无明显停顿。

2. 提升目标：能跟随节拍器保持节奏，动作衔接自然、协调，速度平稳。

3. 拓展目标：能自主设计简单的动作组合（如"跑---跳---走"），与同伴合作展示。

（四）教学重点

连贯完成"走---跑---跳"动作组合，动作衔接自然，顺序正确。

（五）教学难点

把控动作组合的节奏，避免"走跑混淆""跳跃时机不当"等问题。

（六）课前准备

教具：节拍器1个、标志点（红色：走，黄色：跑，蓝色：跳）若干、动作组合路线图。

场地：划分30米长的练习路线，按"红---黄---蓝"顺序摆放标志点，确保路线空旷。

预习任务：在家复习走、跑、跳单个动作，尝试连贯完成"走---跑---跳"组合，每组2次，感受节奏。

（七）课时安排

共3课时，本课时为第3课时。

（八）课前预学

自主练习：跟随音乐节拍练习走、跑、跳，感受"慢走、慢跑、轻跳"的节奏配合。

和家人模拟"动作闯关"，家人喊节拍，学生完成"走---跑---跳"组合，记录完成时间。

第3课时

1. 教学目标

（1）能说出"走---跑---跳"组合的动作顺序和衔接要领。

（2）能连贯、协调完成动作组合，跟随节奏保持平稳速度。

（3）能积极参与小组展示，乐于设计新的动作组合，增强协作意识。

2. 教学过程

（1）导学（5分钟）

① 热身运动：慢跑+关节活动+单个动作练习（走、跑、跳），激活肢体。

② 情境导入：出示"动作闯关"路线图，介绍闯关任务（按标志点完成"走---跑---跳"组合），提问"如何才能连贯完成闯关，不卡顿？"，引发学生思考，激发闯关兴趣。

（2）共学（15分钟）

① 教师示范：展示"走---跑---跳"完整组合，强调衔接要领：

   - 走：平稳迈步，到达黄色标志点后过渡到跑；

   - 跑：小步慢跑，到达蓝色标志点后轻轻起跳；

   - 跳：双脚并拢跳，落地后平稳停止。

  用节拍器辅助，设定"走（2拍）---跑（4拍）---跳（2拍）"的节奏。

② 分解练习：

   - 分段练习：先练"走---跑"衔接，再练"跑---跳"衔接，每组各5次，教师纠正"走跑过快""跳跃时机过晚"等问题；

   - 小组互练：将学生分成4组，每组轮流练习完整组合，组员互相喊节拍，提醒动作顺序和节奏，帮助同伴纠正错误。

③ 合练提升：全班跟随节拍器集体练习2次，教师强调"不碰撞、跟节奏"。

（3）展学（10分钟）

"动作闯关展示"：

① 每组推选3名代表组成闯关小队，依次完成"走---跑---跳"组合展示，其他组作为"闯关评委"，从"动作连贯性、节奏准确性、顺序正确性"打分。

② 展示结束后，小组代表分享闯关心得，如"我们跟着节拍走，就不会乱"。

③ 创意拓展：邀请小组自主展示设计的新动作组合（如"跑---跳---走"），鼓励创新，教师给予肯定和指导。

④ 评选"最连贯闯关小队"，颁发贴纸奖励。

（4）验学（5分钟）

① 基础巩固：学生单独完成1次"走---跑---跳"组合，动作顺序正确、无明显停顿即为合格。

② 课堂作业：画出"走---跑---跳"动作组合示意图，标注衔接要点（如"黄色点换跑"）。

③ 能力提升："节奏变速挑战"：使用节拍器调整速度（慢→中→快），学生跟随不同节奏完成动作组合，提升节奏适应能力和肢体协调性。

（十）延学

在家设计更长的动作组合路线（如加入"踮脚走""单脚跳"），邀请家人一起完成闯关。

和同学约定线下展示各自设计的动作组合，互相学习借鉴。

（十一）教学反思

（课后填写：学生动作组合的连贯性、节奏把控能力、小组协作表现、创意拓展情况等，如"部分学生跑跳衔接不自然，后续可增加分段衔接专项练习"。）