第九周《做好两操》班会教案

活动目的：

通过本次班会，让学生认识两操的重要性，并且在平时的学校生活中做好两操，强身健体。

活动形式：

专题讨论会

活动准备：

课件、视频

活动时间：

一课时

活动过程：

（一）激趣导入

说到两操，有的同学就会说了，不就是广播体操与眼保健操吗？我们天天都做，有什么好讲的？是呀，两操我们每天都做，可是做得怎么样呢？我们一起来看看下面这组镜头吧：

镜头一：

   “站直了，后面的同学，请你与前面同学对齐！”站在队首的班长声嘶力竭，喊破喉咙，可后面的同学呢，却像吃了定形丸似的，分毫不动，大有一副“我的地盘我做主”的豪迈架势，管你“队伍十八弯”；

镜头二： 

   “哎呀，你会不会做操啊，都踢到我啦，痛死人了。”同学甲与同学乙“一脚结冤仇”，从此怒目相向何时了；

镜头三： 

    “一二三四五六七八……”咦，那站在队伍中间一动不动，呆若木头人的是谁，瞧他那面无表情的范儿，真可谓是“任尔东西南北风，我自不动站如松。”

 

    ……

  课间操的情况如此，那眼保健操呢？据我观察，那也是千姿百态，造型各异，有睁一只眼闭一只眼的，有瞪着两眼笑看窗外云卷云舒的，还有紧闭双眼，手指上下乱按一气的……

（2）明理部分

常言说的好：清晨弯弯腰，全天精神好；手舞又足蹈，九十也不老。做好两操，本是一件强身健体，延年益寿的大好事，可为什么在我们的校园里还是会屡屡出现以上种种让人啼笑皆非的现象呢？我想主要原因在于同学们对于做好两操的重要性认识不够。

  我们先来说说为什么要做课间操，清晨来校，教室就成了我们最主要的活动场所，我们在教室里读书，写字，听老师讲课，我们就这样读着思着，记着写着，我们的大脑长时间处于超负荷工作状态，大脑的血流量就会明显增加，而人体其他系统的供血量将会相对减少，再加上我们长时间坐在位子上，身体的相当一部份骨胳肌就会因长时间的紧张而出现疲劳，渐渐地我们就会感到腰酸背痛，四肢乏力，从而影响人体健康。

  那么，这个时候如果做一做广播操，就是对各个系统、各个器官的一次良性调节。它通过伸展、扩胸、踢腿、侧体、跳跃等不同的动作，让身体不同部位的器官得到不同程度的运动，从而使我们以更加饱满的精神投入到学习和工作中去。大家可以设想一下，在风清日暖，景色宜人的校园，伴着韵律十足的广播操音乐，翩翩起跳，又何尝不是人生一大享受呢？

  接下来我们再来说说做眼保健操的好处，都说“眼睛是心灵的窗户”，可是随着越来越多同学的用眼不当，我们“心灵的窗户”开始慢慢地蒙上了“灰尘”，许多同学的视力急剧下降，给正常的学习生活带来了许多不便。而眼保健操是通过对眼部周围穴位的按摩，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践表明，坚持做眼保健操可以起到良好的保护视力、防治近视的作用。

（3）导行部分

1、同学们互相交流自己平时做两操做得不太好的地方；

2、同学们说一说今后在“两操”活动中应该怎么做；

3、推荐两操做的比较好的同学，评选“运动星”。

（4）拓展部分

观看校园广播操比赛等视频；

（5）班主任小结

同学们，老师相信大家在今后做两操时一定会认真做，希望我们班的运动星们也能起到模范带头的作用，让咱们一起做好两操，身体棒棒！